17 Aralık 2017
Ana Sayfa / Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Keten ve Chia Tohumları Gerçekten Faydalı mı?

Gazetelerde, sağlık dergilerinde veya internet sitelerinde sürekli yeni bilgiler okuruz. Bu bilgileri öyle süsleyerek ve abartarak anlatırlar ki psikolojik olarak, hemen alıp kullanmak isteriz. Aslında bu tutum çok yanlıştır. Ne olursa olsun önce hakkında kısa da olsa bir bilgi sahibi olmalıyız. Son yıllarda adını sıklıkla duyduğumuz bitkisel ürünlerden bazıları ise …

Devamını Oku

Diş Beyazlatmak için Ne Yapılır?

Diş Beyazlatmak için Ne Yapılır?

Dişlerinizin, beyaz olabilmesi için hem diş doktorunuza gidebilir hem de kendiniz birkaç yöntem deneyebilirsiniz. Özellikle beyazlatma işlemi için doktorların yöntemleri, uzun süreli kalıcı çözümler üretebilir. Bununla beraber siz de evinizde rahatlıkla temin edebileceğiniz ürünlerle dişlerinizi beyazlatabilirsiniz. Dişlerinizin sararmasına engel olmak için kullanabileceğiniz ilk malzeme, fesleğendir. Özellikle kurutulmuş fesleğeni, toz haline …

Devamını Oku

Adet (Regl) Gecikmesinin Nedenleri Nelerdir?

Adet (Regl) Gecikmesinin Nedenleri Nelerdir?

Regl gecikmesinde akla gelen seçeneklerden biri hamileliktir. Ancak hedefiniz hamilelik değilse regl gecikmelerinizin sebeplerini öğrenmelisiniz. Birçok sebebe bağlı olarak geciken adet, basit bir stres ya da ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Yaşla orantılı olarak ihtimali artacak olan menopoz, erken yaşta sizi şaşırtabilir. Birçok nedene bağlı olarak gençlerde de görülme oranı …

Devamını Oku

Evde Spor Yapma Yöntemleri Nelerdir?

Sağlıklı bir hayat için olmazsa olmazların başında spor gelmektedir. Sporu yapanların bir kısmı istediği her şeyi yiyebilmek ve kilo almamak için, bir kısmı sağlıklı yaşamak istediği için çoğunluk kısmı da kilo vermek için yapmaktadır. Her üç amaç için de spor yapanların spor geçmişlerinde mutlaka spor salonlarına yazılmak ve o atmosferde spor …

Devamını Oku

Uyku Düzeninin Cilde Etkileri Nelerdir?

Uyku Düzeninin Cilde Etkileri Nelerdir?

Uyku düzeni insanın beden ve ruh sağlığı için en önemli unsurlardan birini oluşturmaktadır. Düzensiz uyuma sonucunda insan sağlığı kötü yönde etkilenmekte ve birçok olumsuzluk ortaya çıkmaktadır. Bu olumsuzlukların başında da ruh sağlığı bozuklukları, mutsuzluk ve cildin erken yaşlanması gelmektedir. Eski dönem insanları uykunun önemini fark ettiklerinde gün içerisinde ‘güzellik uykusu’ …

Devamını Oku

Avokadonun Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Avokadonun Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Avokado kabuğu yumuşak ve yeşil olan doğal yağı bol miktarda içeren kocaman çekirdekli tropikal bir meyvedir. İnsan sağlığı için çok faydalı olan bu meyve kozmetik ve sağlık sektörünün birçok alanında hammadde olarak kullanılmaktadır. Kabuğu yeşil bu tropikal meyvenin içi kabuğuna göre biraz daha açık renkte yeşil renge sahiptir. Ham hali …

Devamını Oku

Sigaranın Cilde Zararları Nelerdir?

Sigaranın Cilde Zararları Nelerdir?

Sigara, hiç kimse tarafından hiçbir şekilde savunulamayacak kadar zararlı bir maddedir. Bu zararları dolayısıyla kapalı mekanlarda içilmesi kanunen yasak olan bu zehirli madde; toplum kuralları ile de yasaklanmış, içimine belli sınırlamalar getirilmiştir. Örneğin; aile büyüklerinin yanında içilmesi saygısızlık kabul edilmektedir, çünkü içimi sırasında çirkin bir görüntü verir ve aile büyüklerinin …

Devamını Oku

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir?

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir?

Küçük ya da büyük bir etki yelpazesine sahip olan birçok bulaşıcı hastalık mevcuttur. Ancak bunlardan en tehlikeli hatta bazen ölüme bile sebep olabilecek olanlar arasında cinsel yollarla bulaşan hastalıklar önemli bir yer edinir. Özellikle eğitimsiz ya da korunmasız olarak ilişkide bulunan insanların sıkça karşılaştığı problemlerdendir. Bu hastalıklar vücut için farklı …

Devamını Oku

Sabah Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır?

Hamilelikte Giyim Nasıl Olmalı?

Sabah kahvaltısı güne başlamak için gereken enerji kaynağını sağlamada kuşkusuz tüm öğünlerden daha önemli bir role sahiptir. Güne dinç başlamak, verimli bir iş ya da okul günü geçirmek için iyi bir kahvaltı enerjiyi artıracak, daha aktif olmayı sağlayacaktır. Kahvaltı yapılmaksızın güne başlamak, halsizlik, konsantre eksikliği, hastalıklara açık hale gelme, sabah …

Devamını Oku

Hamilelikte Giyim Nasıl Olmalı?

Hamilelikte Giyim Nasıl Olmalı?

Hamilelikte kadınların vücudu çok kısa süre içerisinde çok büyük değişiklikler göstermektedir. Üstelik bu değişiklikler vücudun orantısını da bozmaktadır. Bölgesel bir kilo alma söz konusu olduğundan kıyafet seçimi gittikçe zorlaşmaktadır. Gebelikte vücutta ilk büyümeye başlayan bölge göğüslerdir. Gebeliğin ilk üç ayında göğüslerde hızlı bir şekilde hacim artması gözlenmektedir. Bu dönemde yapılan …

Devamını Oku